7 produtos que promovem ardentes Zhirov

ntos ricos em proteínas. Proteínas - uma base necessária para a formação de massa muscular, como é bem sabido, quanto mais músculos você tem, mais você queimar gordura - mesmo quando simplesmente relaxar. Além disso, para a assimilação de proteínas gastou mais calorias para digerir do que os hidratos de carbono e gorduras. Assim, alimentos ricos em proteínas também ajudam a queimar gordura. As melhores fontes de proteína - frango, peixe, ovos brancos, Turquia, peixe. 7. alimentos picantes. Gostas de comida picante? Então nós temos boas notícias para você.

Especiarias afiadas ajudam a queimar gordura, bem como fazer o seu suor do corpo, aumento da freqüência cardíaca, que por sua vez acelera o metabolismo. No entanto, há um "mas" se você como chips afiadas ou comida picante frito - é improvável para ajudá-lo jogar um par de libras. Como você pode ver, alguns alimentos realmente estimulam o metabolismo, o que ajuda a queimar gordura, digite-os na dieta, mas em quantidades razoáveis, e lembre-se que para completar o trabalho do corpo são as proteínas necessárias, carboidratos e gorduras "certas".

Portanto, não terroreziruyte a fome, a dieta excessiva e jejum. Não se esqueça estas verdades simples - e crescer fina sem dor!