Quando você estiver sob medicação ansiedade, nunca parar de tomá-lo sem falar com o seu médico. Mesmo se você se sentir como você é melhor, você ainda não pode simplesmente parar. Alguns desses medicamentos podem torná-lo muito doente e pode mesmo ser fatal se você simplesmente parar de repente.
A próxima vez que você sente que vai ter um ataque de pânico, respire fundo e tente uma das técnicas de gerenciamento de estresse deste artigo.
Você também deve olhar para uma solução a longo prazo, tais como, a terapia ou encontrar um emprego que não lhe causar tanto stress.
Como diminuir a sua ansiedade e tomar controle de sua Life