Não há mais cigarros! Grandes dicas sobre como parar de fumar.
Você é um dos milhões de pessoas viciadas em nicotina? Você está procurando uma maneira de se livrar da dependência do cigarro em sua vida? Se assim for, este artigo tem muitas sugestões para ajudá-lo em seu caminho.
Você não tem que ficar viciado em cigarros, a escolha é sua.
Encontre-se um amigo desistir. Tal como acontece com tantas outras metas, dois é melhor que um. Você e seu amigo podem dar um ao outro permissão para chamar greves sempre que um desejo.
Você também vai ter sempre um amigo para não-fumantes a girar para quando você quiser sair, mas não quero ser tentado por outros fumadores.
Conte com seus amigos e família para apoiá-lo com a sua decisão para parar de fumar. Aqueles mais próximos a você pode ser uma ajuda real em mantê-lo na pista e não-fumantes. Informar a todos sobre suas intenções de parar de fumar antes de sua data de parar, e informá-los especificamente como eles podem ser de melhor ajuda para você.
A acupuntura pode ajudá-lo a parar de fumar.
Acupuntura envolve a colocação de algumas muito pequenas agulhas em pontos específicos do seu corpo. Ele pode eliminar toxinas e ajudar a tratar os sintomas físicos e mentais retirar desagradáveis. Certifique-se de ver um respeitável e profissional treinado para este tipo de tratamento, porque pode ser perigoso se não for feito corretamente.
Certifique-se de que você está ciente de todas as implicações de fumar, pois isso irá encorajá-lo a parar .
Além da óbvia oportunidade de desenvolver câncer de pulmão, os fumantes são conhecidos por ter o dobro do risco de morrer de um ataque cardíaco súbito. Fumar pode levar a um aneurisma de aorta abdominal, que causa a morte quase imediatamente.
Limpe sua casa. Isto lhe dará uma oportunidade de ficar ocupado. Além disso, você será capaz de ver o acúmulo de nicotina e alcatrão em suas paredes e mobiliário. Isso deve desanimá-lo de querer começar de novo e limpar o rastro cheiros e pontos turísticos associados ao tabagismo.
Se você está tentando parar de fumar, se livrar ou lavar tudo o que tem cheiro de fumaça. Por exemplo, se o seu casaco favorito ou suas cortinas cheiro fumaça, colocá-los na máquina de lavar. Quando você sentir cheiro de um cigarro, você vai ser mais propensos a desejar um e ceder.
Não importa quanto tempo ele tem sido desde que você deixou de fumar, você nunca pode ter "apenas um". Vo