viver uma vida melhor com estas Dicas Diabetes Diabetes pode ser visto como um obstáculo em sua vida, mas com algumas técnicas que você pode gerenciá-lo e viver uma vida saudável e feliz. Apesar das limitações físicas que apresenta, com a intervenção médica direita e prevenção em seu próprio nome, você pode fazer diabetes apenas uma pequena parte de sua vida que não é tão enfadonho. É importante para qualquer pessoa com diabetes para verificar o seu açúcar no sangue regularmente.
Quantas vezes você verificar o seu açúcar no sangue depende de instruções do seu médico, mas isso deve ser feito. Verificando o seu açúcar no sangue permite que você veja quais os alimentos que aumentar seus níveis. Isto faz com que seja mais fácil de pegar picos de nível. Como um diabético, você deve tomar muito cuidado ao selecionar e cuidar de seus sapatos. Seus sapatos devem ser bem ventilado e de um material natural. Você não deve usar botas por um longo período de tempo, nem que você deve usar os mesmos sapatos todos os dias.
Sandálias são preferenciais os sapatos para diabéticos, especialmente no verão. Diabéticos podem ajudar a evitar mudanças drásticas nos níveis de glicose pós-treino, tomando medidas adicionadas ao monitorar seus níveis, quantas vezes 45 minutos na sequência de uma rotina de exercícios particularmente rigorosa. Porque os níveis de glicose pode continuar a cair durante um dia inteiro após os treinos, isso vai evitar que você seja pego de surpresa.
Para identificar os alimentos que podem ser um problema para você, manter o controle do que você come em um registro ao lado de seus níveis de glicose. Depois de um tempo, você vai ser capaz de perceber o efeito que certos alimentos têm sobre você. Esta é uma maneira muito melhor de detectar alimentos problemáticos do que uma dieta de eliminação, e também pode mostrar-lhe que alimentos beneficiar a sua saúde. Quando você é diabético, pode ser muito útil para levar em torno de um pouco de comida de emergência.
Se é apenas uma barra de granola ou uma barra de chocolate, isso pode estar salvando a vida como ela mantém-se o açúcar no sangue e reduz o risco de ter um déficit de glicose. Quando você tem um déficit de glicose é muito possível perder a noção do tempo e ficar confuso. Se você é diabético, considerar procurar a ajuda de um nutricionista.
A nutricionista é capaz de ajudá-lo com problemas como tais como: o que comer, o que você não pode comer, o que dietas a seguir eo que comer como um lanche antes de