Como o autor da traição de Amor e Liberdade, e do fundador da comunidade on-line, MWellA, eu quero encorajar os milhões de pessoas que se sentem estresse está invadindo suas vidas. Eu tive um colapso mais de 12 anos atrás e foi colocado em uma instituição mental. Eu fui diagnosticado aos 45 anos com transtorno bipolar. Perdi a família e amigos que não entendiam. Eu não podia mais dirigir o negócio de alimentos orgânicos ajudei pioneiro (valeu a pena mais de $ 100 milhões na época).
Mas eu encontrei uma maneira de curar e eu já oferecem nove passos para aqueles que procuram viver uma vida equilibrada. Abaixo estão duas das estratégias (para além de bom exercício, sono e alimentação):
1) NÃO! : Aprenda a dizer IT
Exemplos bem conhecidos de tais muletas são: drogas, fumo, jogos de azar, comida, sexo, drogas de prescrição (ou seja, comprimidos para dormir) e qualquer coisa que se voltam para a ansiedade, a fim de se automedicar ou depressão. Quando você entender que você está medicando-se com vícios e obsessões em sua vida, você está abraçando a consciência de que você é dependente desses agentes que atuam como mecanismos de enfrentamento, mas não são saudáveis no longo prazo.
You terá que encontrar a força, a coragem ea sabedoria dentro de si mesmo para dizer "NÃO" para as pessoas que você mais ama, e outros, quando necessário. Se você está procurando paz de espírito, contentamento e felicidade dentro, você deve seguir seu interior mais sentimentos, sendo fiel a si mesmo e iniciar a construção de uma consciência desses sentimentos como eles são o barómetro de como você se sente sobre si mesmo e da vida.
2) ESTAR NA -O poder ACTUAL DA EMPRESA
Este é um passo difícil, que exige muita coragem e leva muito tempo e consciência para dominar. Com o passado, há sempre traição e arrependimentos. Você poderia ser uma criança, adolescente ou qualquer pessoa de qualquer idade.