forçar sua mente a pensar em todos os aspectos positivos em sua vida e as coisas que a maioria de suas palavras-chave. Anotá-las e levá-las com você, para que você possa lê-los se os seus pensamentos começam a corrida. Ter um ataque de pânico é um sentimento terrível, mas se você usar essas dicas você pode ser capaz de reduzir a severidade de um ataque. Saiba tudo o que puder sobre os ataques de pânico, para que você saiba mais sobre o seu corpo ea melhor forma de lidar com esses ataques.
