Uma grande parte da população tem, de alguma forma ou de outra um dos dois tipos de diabetes. Este artigo não vou entrar em detalhes médica a respeito de cada um dos tipos, mas vai para o que afeta legumes frescos podem ter na luta contra o diabetes. Vegetais frescos são um fator tão positivo no combate a diabetes, e porque eles são, também são apresentados com uma grande oportunidade de crescer a sua própria cura (por assim dizer). Alguns vegetais podem ser consumidos em grandes quantidades, porque eles são baixos em calorias e pobre em carboidratos.
Comprar legumes frescos no supermercado pode começar a juntar-se e ficar muito caro. Você pode compensar esse custo por crescer seus próprios vegetais. Estes vegetais são um excelente campo para diabéticos por causa de sua baixa contagem de calorias e tudo pode ser cultivado mesmo no seu quintal: couve, aipo, alface, espinafre, berinjela, couve-flor, pepino, rabanete Estes fazem-se apenas alguns dos muitos que você pode crescer e comer em quantidades maiores.
Claro que você deve sempre falar com o seu médico da atenção primária como a que legumes oferecer sua condição os melhores benefícios e, em seguida, você pode cultivá-las para ajudar com todos os custos que você pode incorrer no supermercado. Por exemplo, uma planta de espinafre pode produzir boa espinafre saudável degustação de toda uma temporada inteira crescendo em muitas partes do país. O custo médio de um saco de espinafre fresco é de cerca de US $ 2,99. Que um saco iria durar cerca de uma semana.
Se você cresceu seu próprio espinafre, três plantas poderia dar-lhe o suficiente de uma colheita para a metade do ano, poupando-lhe dinheiro, e permitindo que você comer mais do mesmo. O mesmo vale para qualquer vegetal e como os estudos mostraram-nos, comer vegetais frescos saudáveis ajuda na luta contra o diabetes. Apenas lembre-se de comê-los frescos quando você pode, como em uma salada, ou não cozidos. O ninho melhor coisa seria, cozido, grelhado ou cozido no vapor. Você também pode grelhar seus legumes e obter um bom sabor.
Também fresco é sempre melhor do que congelados, portanto, tente ingerir os vegetais frescos não muito tempo depois que você pegá-los. Com o custo de transporte sempre crescente, devido aos elevados preços do petróleo que levarão a custos mais elevados para a loja comprou legumes. Salve esse custo e sair de sua porta traseira e escolher os legumes que você precisa para ajudar a combater diabetes. Eles são melhores do que a