Como reconhecer os sinais de alerta da insolação

A insolação é uma temperatura corporal elevada com sintomas físicos e neurológicos. A insolação pode ser mortal se não for tratada corretamente ou prontamente.

O primeiro passo é a prevenção. Existem dois tipos de insolação. Um deles é o início repentino eo segundo é a falta de fluidos em seu corpo. Ambos podem ser mortais. Prevenção começa com a certeza de que você está hidratado. Se você sabe que vai estar fazendo uma atividade no calor e sol estrela beber água extra tanto quanto 24 horas de antecedência.

Para o pequeno almoço comer alimentos salgados e certifique-se que as bebidas esportivas extras riscado cheia de eletrólitos.

Usar roupas de cor e peso leve para permitir a sua pele para respiração e suor. Um grande sinal de insolação é que você parar de suar.

Prevenção de insolação é muito importante. Continuar a beber água e bebidas esportivas e comer salgadinhos ao longo do dia para repor o que seu corpo perde durante as atividades.

No entanto, se você receber insolação você precisa ser capaz de identificar os sinais e reagir.

Os primeiros sinais podem ser relacionados à exaustão de calor;

Dizzinessnauseavomitingweaknessfatigueheadachemuscle cãibras

Se você está tendo esses sinais descansar, sair do sol, hidratar-se

<. p> Mas você pode saltar directamente para insolação:

pulseyou rápida parada sweatingconfusiondisorientationDifficult breathinghigh temperaturelack corpo do motor de movementhallucinationsseizureseven comas

Se você observar algum destes sinais iniciar os tratamentos abaixo e chamada para a assistência de emergência, quer médico ou paramédico

resfriar o corpo para baixo:.

Sente-se, relaxar, encontrar sombra, molhe algumas roupas e coloque sobre a pele, beber líquidos lentamente alternam entre bebida esportiva e água, usar um fã se possível. Se você não pode obter a temperatura do corpo para baixo notificar o pessoal de emergência médica. Eles podem dar mais idéias sobre o arrefecimento do corpo, enquanto a ajuda está a caminho.

Certifique-se de praticar técnicas de prevenção. A insolação pode ser prevenida

Dicas e Truques:.

* A prevenção é fundamental, beber líquidos extra de até 24 horas de antecedência de suas atividades, comer alimentos salgados, beber dink esportes com eletrólitos. * Continuar a reabastecer-se de eletrólitos, água e sal, antes, durante e após o seu divertimento no sol

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