Resistência exercício incluindo o levantamento de peso pode reforçar o cérebro. Aparentemente exercícios de musculação produzir uma liberação de uma proteína especial neuro-protetor chamado neurotrófico derivado do cérebro Factor (BDNF). Isso é de acordo com novo estudo apresentado na reunião anual do American College of Sports Medicine. Peso exercício levantamento causaram o lançamento deste nervo proteger proteína que ajuda a suportar a sobrevivência de neurônios existentes no cérebro, e incentivar o crescimento e diferenciação de novos neurônios e sinapses.
Os pesquisadores relataram em um estudo de 20 college -aged homens que foram inscritos em um ensaio para determinar se o exercício de resistência repetidos resultou em aumento de circulação BDNF após o exercício. Os autores do estudo relatam que os níveis sanguíneos da proteína BDNF aumentaram 32% em relação aos níveis de repouso de 1 minuto após o exercício em comparação com os níveis basais. Este estudo mostrou um aumento robusto e transitória em concentrações circulantes de BDNF com exercícios de musculação.
A incidência de doenças neurodegenerativas, como a doença de Alzheimer é menor em pessoas que participam de programas de exercícios regulares. Isso pode ser em parte devido ao efeitos benéficos desta proteína protectores de neuro (neurotrofinas).
O aumento da quantidade destes próximos de proteção (neurotrofinas) proteínas podem ter um efeito positivo sobre a cognição, o humor, emoções e vários outros domínios da função cerebral. Estudos adicionais podem se concentrar em maneiras de maximizar a liberação dessas proteínas benéficas.