Eu tenho tido problemas ultimamente encontrar tópicos para escrever sobre, algo normal para todos os escritores, e problemas para dormir. Embora eu tenho que admitir que a dificuldade em dormir vai mais longe do que apenas voltar aqui recentemente. Basicamente o que eu estou dizendo é que eu tenho pessoas insônia, isso é certo isso aqui está um artigo sobre insônia. Assim, basicamente, falar sobre isso e que é que você sabe.
Olá a todos, meu nome é Matt e eu sofrem de enxaquecas, vamos entrar nisso mais tarde, e insônia.
Eu sei, é uma porcaria certo? Toda noite é a mesma velha canção e dança para mim. Jogar e virar, agitação ... .etc.etc. Mas há um monte de gente lá fora que não entendem o que é a insônia. Algumas pessoas estão sob a grande crença de que a insônia apenas significa que você não pode dormir.
Sinto muito, mas isso é errado. Uma definição amplamente aceita de insônia é: "dificuldades de iniciar e /ou manter o sono, ou sono não reparador, associada a deficiências de funcionamento diurno ou sofrimento acentuado por mais de um mês." Eu tenho essa definição da Wikipedia.
Mas o seu nada que eu não tenha ouvido falar de médicos no passado, eu apenas pensei que usar uma fonte amplamente aceita e confiável de informações e pesquisa. Desta forma, pelo tempo que eu sou feito com meu artigo, espero que não haja mais céticos lá fora.
Então, obviamente, você pode dizer que eu fiz minha pesquisa. E gostaria de encorajar todos vocês lendo isso para pesquisar coisas que dificultam a sua saúde e felicidade. Por exemplo, eu tenho insônia, então eu gostaria de saber mais sobre ele, de modo a controlá-lo. Porque vamos enfrentá-lo, o sono é importante.
Agora parece que eu não sou o único aqui que tem insônia. Você sabia que de acordo com o Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos Estados Unidos, aproximadamente 64 milhões de americanos sofrem de insônia? Isso é apenas a partir de 2007, eu sou não pessoas, mas estamos em 2010, agora você pode imaginar os números nos dias de hoje? Então, nós estabelecemos que a insônia não é uma coisa rara lá fora.
Agora vamos para os diferentes tipos de insônia Desta forma, você pode desfrutar de uma compreensão mais profunda da insônia.
Insônia transitória dura de dias a semanas. Pode ser causada simplesmente por mudanças em seu ambiente de sono, por depressão severa, ou também pelo estresse. As conseqüências disso podem ser comparáveis às de privação de sono.