A osteoporose é uma condição em que há excesso de mineralização dos ossos, tornando o organismo suscetível a fraturas, especialmente no pulso, quadris e coluna vertebral. Livros de nutrição dizem que é devido à baixa ingestão de cálcio. Como o cálcio foi
perdido dos ossos de homens mais velhos e mulheres na menopausa, os ossos se tornou mais porosa, até que se tornou bastante brittle.Is realmente uma doença da velhice? Me deparei com a questão VegNews Malaysian que contradiz a noção de que precisamos comer alimentos ricos em cálcio para prevenir a doença.
A questão que continha o artigo "Osteoporose e o mito de cálcio", diz que a ingestão de cálcio não tem nada a ver com a osteoporose, em vez temos de perguntar o que está causando os nossos ossos a se render seu cálcio. Eu estou compartilhando com você algumas excerps do artigo para ajudá-lo a alcançar a compreensão de por que as pessoas ficam aflitos com osteoporose.
"O problema decorre da quantidade de proteína que nós consumimos, especialmente proteína animal, encontrada em carnes, laticínios produtos, aves e peixes. Você vê, o corpo humano tem requisitos muito baixos de proteína.
Não podemos armazenar o excesso de proteína. Assim, uma vez que a proteína é digerida e convertido para baixo para os aminoácidos e os seus subprodutos acumular-se no sangue, o pH do sangue cai ou seja o sangue se torna muito acidic.When o sangue torna-se muito ácida, em um esforço para equilibrar o pH, o sangue chama de magnésio e de cálcio a partir dos ossos, uma vez que estas são as duas substâncias alcalinas mais prontamente disponível no corpo. Quanto mais proteína que comemos, o mais cálcio nosso sangue extrai de nossos ossos.
O resultado final é níveis elevados de ácido úrico, cálcio e magnésio na urina. "
Essa é a bioquímica muito simples e muito básico explicado no referido artigo. Ele suporta inúmeras experiências ao longo dos anos que provaram que as mulheres, quando alimentados com uma refeição rica em proteína animal, perder grandes volumes desses minerais vitais na urina durante as horas após a refeição. Fed uma refeição dominado por produtos vegetais, há pouca ou nenhuma cálcio na urina.
O artigo em questão VegNews malaio também nos lembra que a boa saúde não é alcançado pela ingestão de mais e mais, mas por comer no bom ascende o que o corpo realmente precisa. Então vamos espalhar a verdade, não os mitos.