qualidade que contém antioxidantes podem aumentar sua dieta de frutas e legumes. A principal lista de frutas ricos em antioxidantes e vegetais são: tomate, bagas, laranjas, grapefruit rosa, beterraba, pimentão vermelho, cenoura, damascos, ameixas, pêssegos, mamão, uvas vermelhas, brócolis, espinafre, verdes e Bruxelas sproutsTry de obter como muitos desses alimentos em sua dieta como você pode. Se você achar que é difícil de fazer, então você deve considerar seriamente a tomar suplementos antioxidantes de alta qualidade.
