Benefícios de ferro, deficiência e seus suplementos

is (incluindo os minerais que necessitamos) sobrecarga .Iron está ligada a alguns tipos de câncer, doenças cardíacas, diabetes, artrite e disfunção endócrina. É fácil sobrecarregar quando tomar pílulas de ferro. É muito mais seguro furar a fontes de alimentos naturais para o ferro. Outros alimentos ricos em ferro incluem: cerejas, ameixas secas, folhas verdes, fígado de aves, leguminosas (ervilha /feijão /lentilhas), ovos, peixes e grãos integrais. Se você crave estes alimentos, pode ser uma indicação de que você é baixo em iron.

Herbs ricos em ferro incluem: alfafa, mirtilo, bardana, catnip, raiz da doca amarela, agrião, salsaparrilha (em cerveja de raiz) e urtigas. Acho que suas apostas mais seguras são urtigas (também para a doença coceira pele e baixos de cálcio), catnip (também bom para distúrbios do sono), bardana (também um bom limpador de fígado), e alfafa (um pouco mais de usedI ver algumas reações alérgicas com este. ) Uma fórmula I enviar lotes de meus clientes fora para chegar a sua loja local do alimento de saúde é Flordix suplemento de ferro, e tintura de ervas muito ricos em ferro natural.