Maximizando Benefício de Activity

a Carolina do Sul têm demonstrado que o corpo-força global foi vinculado com menores riscos de doenças cardiovasculares, câncer e várias outras doenças. É provável que a atividade física também pode ajudar a baixar a pressão arterial, controlar o seu colesterol e até mesmo melhorar a sua sensibilidade à insulina.

Lembre-se de manter uma dieta equilibrada, manter-se hidratado, beba leite para ajudar seus músculos recuperar de sessões de treinamento , siga um ciclo de sono regular e, mais importante de tudo, manter-se activo!