Razões pelas quais o ácido fólico é importante para sua saúde

vidar devem se certificar que tomar a mesma dosagem por pelo menos três meses antes da concepção.

4. Ela ajuda a prevenir câncer:

Algumas investigações têm proposto que o ácido fólico pode ajudar a diminuir o risco de estômago e câncer de ovário, mas isso pode depender muito das condições do indivíduo

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Ela reforça boa memória:

De acordo com o estudo publicado em 20 de janeiro na revista The Lancet (a revista médica), memória de curto prazo e fluência verbal foram encontrados para ser melhor entre as pessoas que tomaram 800 microgramas de ácido fólico por dia , que em outros que não fizeram.

A importância do ácido fólico realmente não pode ser subestimada, comer uma dieta saudável, que inclui alimentos que contêm ácido fólico (folato), como as lentilhas, espargos, espinafres, feijão preto, Sumo de laranja fresco, alface, brócolis e produtos fígado vai ajudar a prevenir todos os tipos de anemia e outras doenças associadas com a deficiência de ácido fólico.

Se você já sendo afetado por um defeito de nascença devido à deficiência de fólico ácido, o seu médico pode levá-lo através de evitar reincidências.

Estudos têm demonstrado que tomar uma grande dose de ácido fólico por dia pode reduzir o risco de ter outra gravidez afetada.

Os homens devem também procurar o aconselhamento de um profissional de saúde antes de começar com o consumo de ácido fólico.