1 colher de chá de manteiga de amendoim /1 cozidos ou ovos escalfados /1 fatia de torrada /meia toranja ou suco de toranja. Almoço :. ½ xícara de atum /meia toranja ou banana Jantar: uma fatia da Turquia /meia xícara de melão /1cup de vapor carrots. Day 2 café da manhã: 1 ovo cozido ou escalfado /1 fatia de torrada seca /metade de grapefruit Almoço: meia xícara de macarrão com azeite /metade de uma toranja Jantar: peito de frango grelhado /couve-flor no vapor /xícara de melonDay 3 café da manhã: 1 maçã /1 fatia de pão seco Almoço: meia xícara de macarrão com azeite ou frango sopa de macarrão /meia xícara de atum ou frango grelhado /bananas Jantar:. frango /cenouras grelhadas no vapor e batimentos /xícara de melonRepeat se mais de 3 dias FINISHBy o tempo de seu dia especial chega, você deve pesar menos e se sentir mais leve, ser cheio de energia , tem a pele mais clara e aparecem radiante e alive.This também é a oportunidade perfeita para que você possa continuar a manter bons hábitos alimentares e continuar a esforçar-se para viver um estilo de vida saudável. Meu artigo também publicado em Triond.com por Kaoss1, eHow.com por Kaoss e AssociatedContent. com por Scott Hallock
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