Como se livrar da celulite and Stay Healthy

grais e legumes. Você vai ter que reduzir a ingestão de gordura total e escolha gordura saudável sobre gordura saudável processado - em outras palavras, carne magra e nozes em vez de twinkies e chips. Limite a ingestão diária de calorias - você não precisa de um gráfico de peso e uma equação fantasia para isso - apenas comer menos em geral, e comer melhor quando você faz eat.Take um bom multi-vitamina

eu posso. 't forçar este bastante. Fale com o seu médico ou um nutricionista para saber o que multi-vitamina é certo para você.

Há um monte de opções para as vitaminas lá fora, então certifique-se obter informação boa, sólida apoiada por Lotes evidence.Drink científicos de água.

Seu corpo é composto principalmente de água e isso só faz sentido mantê-lo preenchido com o que ele precisa - a água. A maioria das pessoas não bebem água suficiente e ele mostra em seus corpos. Água libera fora as impurezas, dá a sua pele um brilho saudável, faz com que os músculos de trabalho mais fácil, e diminui o apetite.

Junto com o exercício e seus novos hábitos alimentares saudáveis, a água só irá ajudá-lo a se livrar de mais e mais celulite.

Seja cuidadoso.

Há lotes de remédios que vão desde cremes para lipoaspiração para chocar tratamentos que supostamente vai se livrar da celulite de forma rápida e permanente. Seja cauteloso dessas promessas - Lembre-se do velho ditado: "Se parece bom demais para ser verdade, provavelmente é." Os tratamentos que prometem resultados imediatos e espetaculares com pouco ou nenhum esforço estão em toda parte.

É melhor falar com o seu médico sobre formas saudáveis ​​de se livrar da celulite.