A obesidade está em ascensão nos Estados Unidos. O problema é prevalente entre crianças, adolescentes e adultos. Refrigerantes estão sendo responsabilizados por contribuir para esta crise.
As crianças tendem a consumir bebidas adoçadas mais hoje do que há uma década. Quando consomem essas bebidas açucaradas, eles também tendem a ter mais calorias a cada dia. Acredita-se que a insulina aumenta quando alguém bebe um refrigerante ou outra bebida adoçada macio. Este, por sua vez, faz com que ele mais fome. Como resultado, ele come mais.
Refrigerantes tendem a ir mão-na-mão com fast food. Quando alguém pede um cheeseburger gorduroso, batatas fritas gordurosas, mais provavelmente do que não, ele também terá um refrigerante para ir com a sua refeição. Uma vez que muitas famílias têm pais que ambos trabalham, um restaurante fast food é uma opção conveniente para refeições. Esta é uma das razões por que a obesidade é o mais elevado entre os adolescentes. Embora, neste caso, fast foods são a principal causa da obesidade, refrigerantes obter a culpa também.
A quantidade de refrigerantes um indivíduo consome tem um link para o seu peso. Mas os indivíduos acreditam erroneamente que só por mudar para um refrigerante diet, seus problemas de peso estaria terminado. No entanto, é exatamente o oposto. Adoçantes artificiais também tendem a estar relacionada com o ganho de peso. "Os ratos que foram alimentados com iogurte adoçado com sacarina ... consumidas mais calorias, ganharam mais peso e mais gordura corporal, e não compensou cortando para trás" (Wikipedia.org).
Enquanto o consumo de açucarado bebidas tende a levar à obesidade, isso não significa que você tem que eliminá-los totalmente de você dieta. Desde consumindo muito refrigerante leva ao ganho de peso, definir um limite sobre quanto para beber a cada dia. Por exemplo, se você beber duas garrafas de onça vinte por dia, voltar a cortar um. Como já foi dito, reduzindo a quantidade de refrigerante que você consome ajuda a reduzir o índice de massa corporal. Mesmo se você é um pai de trabalho, evitar restaurantes de fast food; só vão para uma vez por mês.
Há muitas receitas simples e saudáveis neste mundo. Tudo o que precisa ser feito é prepará-los antes do tempo e manter no congelador. Em um dia que você está ocupado demais para preparar uma refeição, tomar uma das refeições do congelador e deixe cozinhar no microondas. Finalmente, só porque você beber refrigerantes diet, iss