10 Dicas simples para ajudar a melhorar Women & amp; rsquo; s Health & amp; amp; Fitness
sico. Mulheres mais velhas e mais de quarenta deve adicionar mamografias anuais ao lado de esfregaços de Papanicolau. Exames do peito do auto são fortemente encorajados uma vez puberdade foi alcançado, e deve continuar até a idade adulta.
Vitaminas e Suplementos são essenciais para as mulheres de todas as idades. O cálcio é benéfica para as mulheres de todas as idades, e estudos têm provado cálcio ajuda a prevenir cólicas e outros sintomas pré-menstruais (PMS). A osteoporose, especialmente em mulheres na menopausa podem ser evitados pela ingestão de cálcio correcta.
A vitamina E fortalece o sistema imunológico. A vitamina E é dito para ajudar a evitar rugas quando envelhecimento. Vitamina E-400 ajuda a suores nocturnos de parada e as ondas de calor em mulheres na menopausa.
Lembre-se, as chaves para se manter saudável é visitas regulares ao seu médico, beber pleanty de água, e alimentação saudável.
