se você receber lanches saudáveis para levar com você como castanha de caju, nozes ou outros lanches semelhantes, você estará fazendo o seu coração e os níveis de colesterol muita coisa boa. Isso pode ajudar a reduzir a fome até que você tenha a oportunidade de comer uma refeição real, especialmente com nozes ricos em proteínas, e isso reduz o colesterol sem esforço extra de sua parte.
