A água é muito importante para, não só um dia para o funcionamento, mas também a perda de peso. A água suprime o apetite. Tem sido provado que as pessoas que bebem mais são comprovados para sentir fome com menos frequência, reduzindo a tentação de lanches em rápidas, alimentos não saudáveis entre as refeições. Ele também ajuda a parar de confundir sendo sedento por estar com fome. Ele ajuda a função do fígado de forma eficaz. Uma das funções do fígado é metabolizar a gordura, o que requer uma grande quantidade de água.
No entanto, se você não beber água suficiente, então ele vai apenas armazenar a gordura. Então, beber bastante água, pelo menos 2,5 litros por dia, vai ajudar o seu fígado queimar gordura, ajudando você a perder peso. A água também ajuda a reverter os efeitos de níveis elevados de colesterol, ajudando diluir o sangue engrossar. Se a ingestão de água decente é continuado, ele pode até mesmo aumentar a sua taxa metabólica, ajudando você a perder peso mais rápido. Se você quer tonificar os músculos, então você precisa para mantê-los hidratados.
Não importa quanto exercício você faz, músculos desidratados não vai tonificar. Então, uma ingestão de água vai hidratar os músculos, e você verá a diferença. Água lava as toxinas para fora do corpo, que é vital para a boa saúde. Lavar as toxinas fará com que seu corpo mais "limpo", o que é muito importante para ajudar seu corpo a restabelecer o seu equilíbrio e entrar em forma. Os especialistas recomendam beber em torno de 2200mL de água por dia (cerca de 9 copos), que deve ser muito fácil para se encaixar em seu dia. Especialmente quando se vai ajudá-lo a deixar cair as libras mais rápido.
Beber água gelada vai queimar mais calorias do que água à temperatura ambiente. Quando você bebe água gelada, seu corpo vai trabalhar para aquecer. Seu corpo vai queimar cerca de 8 calorias quando você beber um copo oito onças de água. E se beber o mínimo recomendado de 9 copos por dia, isso vai queimar até 72 calorias por dia - 504 calorias por semana. Isso é equivalente a correr por uma hora e meia.
Quando você pensa sobre isso, a água potável durante todo o dia não é uma coisa difícil de fazer. Então vamos lá, dar-lhe um ir e desfrutar dos benefícios desta coisa maravilhosa.
H2O!