aveia! Este não é apenas saudável, mas vai ajudá-lo com a diminuição da sua azia e indigestão. 10. Turquia magra contém proteínas e vai ser fácil em seu estômago. Além disso, ele vai ajudar você a diminuir o colesterol no sangue com a niacina que ele contém. 11. frango sem pele também é uma boa escolha e é uma fonte de proteína com pouca gordura. 12. Se você está à procura de todas as frutas não cítricas para comer, em seguida, maçãs e uvas são uma ótima opção. Eles irão fornecer-lhe com a vitamina C e fibras, e eles são baixos em colesterol, sódio e gordura saturada.
Com esta lista de o que comer eo que não comer, bem como dicas de como comer, você pode encontrar azia e indigestão alívio com alimentos. Isto não só irá ajudar a tornar seus hábitos alimentares mais saudáveis, mas vai ajudar a fazer o rescaldo de comer tranquilo também. **** Interessado em escrever e publicar artigos sobre Bukisa? Você pode participar clicando aqui!
