orrer sem todos os aminoácidos essenciais presentes. Não apenas alguns aminoácidos, mas determinados montantes deve ser comido tão tecidos do corpo pode ter a quantidade necessária. O homem não pode armazenar aminoácidos tantos tipos diferentes devem ser tomadas no corpo ao mesmo tempo. Uma boa mistura de proteína vegetal e proteína animal irá satisfazer todas as necessidades do corpo
Algumas fontes de proteína são:.
As proteínas completas
Ovos
MilkMeats
Cheese
Fish
Plantas (Não contêm todos os aminoácidos essenciais)
Peas
Beans
Cereais
Peanuts
Grãos
