A lógica eo pedido de dietas de baixo carboidrato como um meio para reduzir o peso parece ser uma novidade, e pode ser útil. No entanto, existem algumas deficiências está adotando este sistema para programas de perda de peso.
Moderar a ingestão de alimentos, reduzindo o teor de carboidratos vai certamente produzir bons resultados em um curto prazo, digamos cerca de 6 meses mais ou menos.
Mas, uma vez que o corpo se adapta ao estilo de consumo de alimentos revista, o impacto será substancialmente menor do que no início .. A falta de variação ou mudanças na ingestão de alimentos, compreendendo baixa ingestão de carboidratos, fará com que seja difícil continuar por um longo período de tempo para uma pessoa normal.
Outro problema é quando a pessoa abandona low-carb dieta e muda para padrão de dieta normal, então a probabilidade de colocar mais peso é mais.
Baixo dietas -carb, com o melhor cenário possível, pode produzir resultados a curto prazo, e pode não ser uma solução duradoura.
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