Mude o que você Crave Por Alterando Como Você Pense: O Passo 5 Método Mental

controla o que você almeja. Mude seus pensamentos e você vai mudar o que você almeja. Simples.

Vamos olhar para isso de uma outra perspectiva. Vamos dizer que o abacaxi é sua fruta favorita. Agora, se você estivesse sentado comigo agora e eu dei-lhe um pedaço suculento de ele, você iria apreciá-lo completamente. E você quiser mais, certo? Claro. Agora, vamos dizer que eu alcancei na minha geladeira, chicoteado-out um pedaço de bolo de chocolate e disse: "escolher um.

" Muito provavelmente você optaria pela abacaxi, porque você só tinha uma peça de provocação, o que tornaria a sua mente quer mais . O fato da questão é esta: você gosta de suas frutas favoritas, tanto como você desfrutar de seus alimentos de sucata favoritos, basta acreditar no contrário

Mais uma vez, os desejos são sobre-classificado.. A simples menção da palavra diabólica parece sempre evoca-se imagens de alto teor calórico, única alimentos gordos elevados, porque estes são os alimentos que são mais expostos a em nossos meios de comunicação impulsionada mundo.

Seu subconsciente se acostuma com isso e simplesmente não conhecem nada melhor. Altere suas imagens mentes e você vai mudar seus desejos. Aqui está um exercício rápido 5 minutos mental que você pode começar a fazer agora para ajudá-lo a começar a mudar a maneira como você almeja comida

Passo 1:. Encontre um lugar confortável e tranquilo, onde não há distrações. Comece a respirar profundamente até que esteja completamente relaxado. Em seguida, contar para trás 10-1, lentamente. Com cada contagem, imagine que sua mente está à deriva mais e mais profundamente

Passo 2:.

Depois de ter terminado a contagem, imagine que você está relaxando por si mesmo em seu lugar favorito. Uma praia isolada ou um registro na floresta vai fazer o truque. Imagine-se sentindo muito relaxado e tranquilo

Passo 3:. Em seguida, imagine uma cesta cheia de frutas frescas escolhidas seu favorito sentado ao seu lado. Vê-lo claramente em sua mente, a cor, a sensação, tudo sobre essa fruta. Imagine tomar uma mordida de que a fruta suculenta e divertir-se como nunca antes

Passo 4:.

Repita o seguinte sugestão para si mesmo 10 vezes: "De agora em diante, a qualquer hora eu penso em comer, eu sinto imediatamente uma ânsia de fruta "

Passo 5:.. Contagem 1-5, lentamente, e quando você chegar a 5 abra os olhos