Se você deve ter um hambúrguer ou batatas fritas não cozinhá-los em óleo, tentar cozinhar-los ou assar no forno torradeira. Evite açúcar refinado porque o açúcar é a causa número um de pele incomodado, tente seu melhor para evitar comer chocolates, beber refrigerantes ou bebidas alcoólicas. Embora seu corpo não precisa de um pouco de gordura, você deve evitar comer muita carne vermelha, em vez disso você pode querer substituir a carne vermelha com dizer frango ou peixe, que lhe dará a proteína necessária que seu corpo precisa.
O leite é um dos produtos que você deve definitivamente evitar especialmente se você sofre de acne. Um outro tipo de alimento para evitar alimentos é processado uma vez que estes contêm produtos químicos que podem ser prejudiciais para o corpo, e também a pele. Margarina, gordura ou outros óleos vegetais hidrogenados, e produtos lácteos comercial de produtos e carnes contendo hormônios também devem ser evitados. A proteína é essencial para uma boa saúde, mas os alimentos que contêm altos níveis de gordura saturada e ômega-6 ácidos graxos pode fazer mais mal do que bem.
Você deve evitar alimentos como carne moída, lingüiça, bacon, presunto e, como esses alimentos são ricos em gordura a proporção de proteína, e não são os tipos de proteína que você deve comer. Além disso, porque esses alimentos são cozidos a temperaturas elevadas podem causar subprodutos nocivos para você pele. As gorduras saturadas que são conhecidos por ser prejudicial ao sistema cardiovascular, podem aumentar as rugas e aceleram o envelhecimento da pele, os ácidos gordos trans ter sido provada a ter efeitos muito nocivos para a saúde peles e aparência.
Alguns alimentos que contêm carboidratos, como massas, ou feijões cozidos foram conhecidos por causar condições que podem iniciar efeitos inflamatórios e nocivos sobre a pele. A maioria dos legumes ter efeitos benéficos sobre a pele, mas enlatados feijões cozidos que são preparados em açúcar mascavo ou melaço, pode ter um efeito negativo sobre os níveis de glicose.
Quando estes feijões cozidos são cozidos a altas temperaturas por longos períodos, isto causar quebrar na sua parede celular, levando-os a libertar açúcares normais que são mais fáceis de digerir e fazer com que os níveis de glicose no sangue a subir. Menos alimentos refinados, como grãos integrais são digeridos mais lentamente e, como tal, estão lentamente absorvido no vapor de sangue, resultando em níveis mais baixos de açúcar no sangue e m