Estes são obtidos no tipo de livros, CDs de áudio ou vídeo, e cursos online. Muitos deles oferecem materiais pendentes que irá ajudá-lo a alcançar seus objetivos de redução de peso com a gastar centenas de dólares por sessão para um hipnoterapeuta. Usando a ajuda de sugestões e técnicas de condicionamento dadas com estas ferramentas de hipnose, uma pessoa pode trazer enormes ajustes em sua atitude e comportamentos. A atitude geral do indivíduo para a perda de peso pode ser melhorada com algumas dessas ferramentas de auto-hipnose.
Cada indivíduo tem de escolher qual hipnotizador método de redução de peso vai funcionar melhor para eles.