Se tudo você é capaz de obter é o mau alimentos menos caros, como batatas fritas, biscoitos e outros salgadinhos, então você está realmente vai ter que manter o controle de quantas calorias você está comendo. As mulheres precisam de cerca de 1200-a-1800 calorias por dia para perder peso, enquanto os homens precisam em algum lugar entre 1500 a 2000 calorias por dia para perder peso rapidamente.
