Exercitar seu caminho para uma saudável Lifestyle
inutos de musculação. Dê uma olhada no que o exercício poderia fazer por você:
- As mulheres que estão em boa forma física têm um risco 98 por cento menor de morte prematura do que as mulheres que vivem vidas sedentárias
- as pessoas fisicamente apto. são oito vezes menos probabilidade de morrer de doenças cardíacas do que as pessoas que estão inaptos.
- O exercício pode melhorar o QI em pessoas mais velhas. Melhoria da circulação devido ao exercício regular pode manter o IQ afiado.
- Um dos melhores antídotos para depressões, stress emocional e fadiga mental é a atividade física.
- Andar a pé, especialmente, pode ajudar a sua mente relaxar, assim, aliviar o stress.
Agora, tendo todas estas considerações, e incorporando nas vantagens de ter um bem-estar holístico, devemos vir a perceber que nós temos a obrigação de tratar os nossos corpos com respeito. Nós só vive uma vez. Nós só temos um corpo. E nós só temos esta oportunidade de cuidar do nosso bem-estar. Então comece agora.
