avançar lentamente, mas certamente no sentido de seu principal objetivo. Se você tiver cometido erros, não se preocupe. O mais importante na dieta como em tantas outras coisas é ir para a frente. Aprenda com seus erros e seus sucessos, considerar as suas falhas como oportunidades de aprendizagem e os próximos passos para o sucesso e nunca cometer um erro como uma desculpa para desistir. A única maneira de atingir o seu objetivo é fazer um compromisso permanente para se tornar uma pessoa mais saudável.
Lembre-se que comer normalmente também está comendo mais alguns dias e comer menos em outros dias. Aprenda a apreciar alimentos com moderação e você terá todas as oportunidades para evitar esses erros em sua dieta.
