Efeitos nocivos açúcar e alternativas naturais que nós podemos substituir o açúcar With
as que você provavelmente não sabia
- O açúcar é tanto uma causa significativa ou contributiva de doenças do coração, arteriosclerose, doença mental, depressão, senilidade, hipertensão, câncer.
- O açúcar pode diminuir o hormônio do crescimento (a chave para ficar jovem e magra)
- Açúcar aumenta o colesterol
- Açúcar pode enfraquecer a visão
- O açúcar pode provocar sonolência e diminuição da atividade em
crianças
- O açúcar pode interferir com a absorção de proteína
- O açúcar provoca alergias alimentares
- O açúcar pode contribuir para o eczema em crianças
- O açúcar pode prejudicar a estrutura do DNA
- O açúcar pode causar hiperatividade, ansiedade, dificuldade de concentração, irritabilidade e em
crianças
- O açúcar contribui para a redução na defesa contra a infecção bacteriana (infecciosa doenças)
- O açúcar contribui para a osteoporose
O açúcar é conhecida por suas propriedades viciantes que fazem quebrar o hábito tão difícil como a retirada de alguns narcóticos.
Então é melhor para cortar gradualmente do que ir peru frio !! Natural alternativas para Sugar & hábitos alimentares saudáveis Saiba que o açúcar não é "comida" e não deve ser ingerido em grandes quantidades. Nós já estamos recebendo-a de tantas fontes ocultas que devem ser dadas açúcar engarrafada - completamente, mas uma vez que é um hábito antigo e 95% de nós já estão viciados, gradualmente cortá-la é certamente bom o suficiente.
Aqui estão algumas coisas que podem ser feitas para reduzir a dependência de açúcar engarrafado
- Você pode substituir o açúcar comum de mesa com Jaggery. É digno de nota que uma colher de chá de jagra contém aproximadamente 4-5 mg de cálcio, 2-3 mg de fósforo, magnésio 8 mg, 48 mg de potássio, 0,5 mg de ferro, bem como quantidades vestigiais de zinco, cobre, tiamina, riboflavina, niacina e . Os valores correspondentes para o açúcar branco refinado são, essencialmente, nulas, no entanto, quantidade consumida tem que ser mantido em cheque.
- Segundo alternativa é mel.
Feito pelas abelhas a partir da fonte flor também pode substituir o açúcar sem valor.
- Adicionar mais e mais frutas, carboidratos un-processados em sua dieta de corte a exigência de açúcar aos poucos lá colocando-o completamente.
- Verifique o conteúdo antes de comprar, ir para bebidas sem açúcar.
- Exercício diário para queimar os extras.
