concentrar na perda de peso, ou sentimentos negativos que possa ter sobre seu corpo. Em vez disso, imagine-se ter um corpo saudável e imaginar o seu corpo que você quer. Não se concentrar no negativo, mas use sua imaginação para pensar em todas as coisas que você quer fazer com seu novo corpo. Não pense em palavras como "Peso", "Fat", "Grease". Use termos positivos, como "Agora eu tenho um corpo saudável", e "eu olhar e sentir grande." Pense em termos positivos sobre o seu futuro e seu novo estilo de vida.
