As porções tornaram-se supersized ao longo dos anos e os consumidores não estão mais conscientes de quanta comida eles estão realmente trabalhando com pá em suas bocas. Sabendo o que serve tamanhos adequados pode ajudar a impedi-lo de embalagem em calorias extras, bem como libras extra. Há muitos gadgets de controle de parte para ajudar você a manter um olho sobre o que você está comendo.
Medida, cozinhar e esticar uma porção de macarrão. Nunca mais cozinhar mais massa do que você precisa.
A Passos Healthy Pasta Parcela Basket mede uma porção de massa e funciona com qualquer tipo de massa. A cesta de silicone fornece um espaço de cozinha contida e até quatro cestas de caber em um pote, ótimo para escolhas de estilo restaurante em casa. Como usar: Despeje em massa para servir na linha de cesta. Use a alça para medir macarrão mais longos. Definir cesta macarrão em água fervente. Consulte as instruções de preparação de massa para o tempo de cozimento. Quando terminar, levante cesta de massas de água escorrer e despeje diretamente no prato de servir.
Top laváveis de rack
Benefícios de comer macarrão:. Pasta é uma grande fonte de ácido fólico, tiamina, ferro, riboflavina e niacina. Pasta é livre de colesterol, é praticamente gordura, sal e livre. Massa é melhor na forma de trigo e pode reduzir os riscos associados a acidentes vasculares cerebrais, câncer, diabetes, doenças cardíacas e obesidade.
Grate uma dose de cada vez. O queijo é frequentemente mais utilizado adicionar calorias extras e gorduras saturadas aos alimentos.
Os passos saudáveis grelhas do Grater do queijo e medidas que serve ao mesmo tempo para ajudar a controlar o tamanho das porções. O bin claro capta o queijo e permite que você facilmente visualizar a quantidade de queijo no funil. Como usar: Encha funil de primeira linha para uma porção de queijo. Preencha caçamba cheia de queijo para duas porções. Elevador tampa para dispensar queijo. Lavar as mãos com água e sabão. Benefícios da Ralador de Queijo: 61 por cento dos americanos estão acima do peso. O controle da parcela é uma forma eficaz de gerenciar e manter e peso saudável.
O leiteiro em produtos de queijo fornecer nutrientes vitais para a saúde global, incluindo cálcio, potássio, vitamina D e proteínas.
Se você está fazendo dieta ou