grupos principais "hidratos de carbono e proteínas de baixo de piso elevado" e equilíbrio. Independentemente longe do que dieta significa para cada um de nós, a dieta é simplesmente um sistema nutritivo que segue regras definidas para perder peso por um tempo determinado. Estas últimas palavras são importantes porque em nossas mentes podemos seguir uma dieta, perder peso e esquecê-la. A realidade é que a perda de peso, uma vez não significa que nunca mais vai voltar. E isso é o fato fundamental de que dietas que prometem resultados imediatos, estes resultados não são duráveis.
