Se você investir sua saúde hoje, você vai colher os frutos amanhã. Isso significa fazer as escolhas certas todos os dias, escolhendo os alimentos que são saudáveis, fazer exercícios regularmente e ter uma boa noite de sono. Estas três recomendações lhe dará energia e foco para permanecer no caminho certo e manter um estilo de vida saudável.
Estas são apenas algumas idéias que você pode obter indo na direção certa ou que pode dar-lhe algumas novas maneiras para obter os nutrientes de que necessita. Não espere resultados imediatos - este é um processo a longo prazo. Ignorando os conselhos é como correr um motor sem nunca mudar o óleo. Claro, você não verá quaisquer efeitos por um longo tempo, mas pouco a pouco o motor está a sofrer danos irreversíveis. Não deixe que isso aconteça com seu corpo!
Como comer direito e leva a sentir Great