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Pretzel Crusted frango Recipe

Coisas que você precisa:

  • cerca de 5 preztels oz, esmagado em um processador de alimentos. Eu uso pretzels sem sal.

  • 1/4 xícara francês cebola frita (deixar de fora se você quiser ainda mais baixos de sódio)

  • 1 colher de sopa de tomilho fresco folhas

  • pimenta preta, a gosto

  • óleo de cozinha

  • 1 peitos de frango cortados lb finas

  • 2 ovos

    Passo 1 Primeiro, esmagar os pretzels e francês cebola frita em seu processador de alimentos até que ele é todos os pequenos pedaços e poeira.

    Despeje esta em uma panela rasa, como um prato de torta. Adicione as folhas de tomilho e pimenta. Esta será a "crosta" no seu frango. Se você quiser, você também pode misturar um pouco de queijo parmesão e /ou adicione os biscoitos triturados ou migalhas de pão, se você não tem o suficiente pretzels.Step2 Quebre os dois ovos em outra panela rasa. Adicione um pouco de água ou leite e misture com um calor fork.Step3-se a frigideira ao fogo médio com várias colheres de sopa de óleo de cozinha. Você pode precisar adicionar mais óleo enquanto você cozinha o chicken.

    Step4 Dredge o frango em fatias finas no ovo, em seguida, nas migalhas pretzel. Quando a frigideira é bom e quente, começar a cozinhar o frango. Cozinhe até dourar de um lado, em seguida, lançá-lo e marrom do outro lado. Verifique se há para ver se sua feito cortando pela metade. Você vai ter uma idéia de como ele olha quando o seu feito após o primeiro par de peças são cooked.Step5 Continue a dragagem do frango no ovo e pretzel e cozinhar até que você cozinhou todas as suas chicken.

    Step6 Sirva com uma salada como é, ou fazer um sanduíche com pães de hambúrguer, tomate, alface, maionese e cebola. Corte em tiras e mergulho em mel mostarda, molho barbecue ou ketchup para nugget de frango Aviso dipping.Step7 estilo que eu não estou a adição de sal e eu estou usando pretzels sem sal. Esta receita gostos ótimo, sem a adição de sal. Há sal já cozido para os pretzels e nas cebolas fritas francesas. Faça a sua pressão arterial um favor e deixá-lo fora.

  • Eu não gostei o molho de queijo na receita original sugerido em Rachel Ray.

    Eu, pessoalmente, não acho que isso precisa de um molho de frango, a sua grande por conta própria.

  • A receita original pede-lhe para usar seios regulares frango desossado, colocá-los em um saco zip loc, então libra-los com um martelo ou frigideira para alisá-los. Eu apenas pensei que comprar as finas fatias foi mais fácil.

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