Nós todos vimos estes nervuras polpa verde e amarelo que são um pouco menores do que uma bola de futebol no departamento do produto na loja local. Encolhendo-se nosso nariz que descobrir que eles são terríveis degustação ou difícil de fazer por isso, passar por eles. Como errada nós somos!
Primeiro obter uma polpa de bolota, muitas pessoas dão-los, porque eles não sabem o que fazer com eles e alguém lhes deu o squash e agora ele é passado para baixo para você. Esperemos que a abóbora deu a você é firme com talvez um pouco amarelo na casca.
Se por acaso você tem que comprar um certifique-se que é como descrito acima. Eles são geralmente não mais do que um dólar cada, e pode até ser encontrado por vinte e cinco centavos um monte de vezes.
Agora que você tem a casa de squash sair uma faca e cortar o caule fora e, em seguida, para baixo o comprimento do centro sábio. Com uma colher de raspar todas as sementes e fibras soltas no centro para fora no lixo. Eu ainda tenho que encontrar um uso para eles, mas depois, novamente não foram seriamente procurando. Lave a cavidade.
Definir a abóbora em uma assadeira certificando-se que não vai tombar. Coloque uma colher de sopa de manteiga, juntamente com uma colher de sopa de açúcar mascavo puro na cavidade do squash. Coloque em um forno aquecido a 350 graus por uma hora ou
até que você é capaz de puxar a carne fora facilmente com um garfo e sirva com casca, adicionar mais manteiga ou açúcar mascavo, se necessário