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coopShake e desfrutar BS (banana e morango) shakes de proteína: 1 copo de toda milk1 /2 copo de ovos cream3 (frescos) 2 copos de leite gordo powder1 livre /2 riped banana1 /2 xícara de strawberries.Shake e desfrutar OJ (suco de laranja) Shakes de proteína: 1/2 copo de laranja natural juice4 colheres de sopa de leite em pó. 2 eggwhites (frescos) 1/2 xícara de strawberries1 /2 xícara de colheres de chá de honeyShake icecream2 e desfrutar de Banana Alimentação Bebida: 2 bananas1 /2 xícara de cottage cheesevanilla soro proteincup de milksome ICE1 /2 colher de chá de castanha sugar.

Shake e desfrutar !