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Blackened Mahi, style

Hawaiian

Comece a preparar os seus mahi mahi havaianas através da criação de um esfregar enegrecida. Você vai usar uma colher de chá de pimenta, 2 colheres de sopa de tempero velho baía, 1/2 colher de chá de páprica. Misture todos os temperos juntos e colocar seus mahi nos ingredientes e cobrir bem. No fogão começam a aquecer uma panela com uma fina camada de óleo de oliva. O óleo irá fornecer um sabor delicioso e um ótimo complemento para o seu peixe grelhado e temperado.

O próximo passo que você pode tomar é a de pique-se o vosso fruto tropical havaiano.

Você pode usar manga, abacaxi, coco e morangos. Cortar todas as frutas e calor em baixo em uma panela pequena. O fruto só precisa ser aquecido por meio, não necessariamente preparados para baixo.

Como a fruta está começando a ferver lugar seu peixe para o azeite aquecido. Manter a temperatura no meio de alta para fornecer cozimento adequado e para garantir que seus mahi se torna enegrecida. Você vai querer cozinhar o peixe Mahi Mahi 3 minutos de cada lado ou até flakey. Como o peixe é cozinhar começar a começar a cozinhar o arroz.

Siga as instruções por caixa, mas substituir suco de laranja 1/2 xícara em vez de água. Como você completar o seu cozimento colocar o peixe Mahi Mahi grelhado em um prato juntamente com o seu arroz, completa, completando com sua fruta havaiano. Um belo enfeite de acrescentar que vai realmente fazer você se sentir como se sua nas ilhas, é uma flor

Coisas que você precisa:.


  • 2 filés de mahi mahi
  • fruta tropical havaiana, como abacaxi, manga, coco, morango ou

  • azeite

  • arroz integral

    1/2 xícara de

  • pimenta

  • paprika

  • velho tempero bay


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