, que normalmente é a minha área de problema, temos visto grandes melhorias. Eu, na verdade ganharam peso durante este treino, o que é bom para mim porque o músculo pesa mais que gordura, e mesmo que meu peso subiu, meu percentual de gordura corporal foram para baixo. Eu ainda tenho um mês deixou com este treino P90X e eu provavelmente vai continuar com minhas rotinas.
