Você pode embalá-los em sua mala, para que você não perca o seu treino em uma viagem de negócios ou férias. Eles custam quase nada em comparação com pesos Eles são confortáveis e não tão duro em suas articulações como weights.I poderia continuar listando os benefícios em bandas de resistência. Você pode estar pensando: Bem, eu não vai ficar tão bem de um treino com bandas de resistência como eu faria com pesos livres. Em muitos casos, isso pode ser verdade, a menos que você não está usando as bandas corretamente.
Você precisa saber as maneiras corretas para maximizar o uso dos exercícios de banda resistência. Muitas pessoas não usam pesos livres corretamente assim que o problema realmente vai nos dois sentidos. Nem todas as técnicas de exercícios são criados iguais. Há umas maneiras corretas e incorretas maneiras de exercitar usando faixas, pesos ou qualquer coisa. Bem, se existem maneiras corretas para usar essas bandas, então como posso aprender? Ótima pergunta. Minha resposta é obter um grande exercício de vídeo de banda resistência que você pode fazer em casa.
Agora, há algum investimento inicial com esses programas, mas eles não vão mesmo custar o que um ginásio adesão encargos na frente apenas para se inscrever. Então, com isso vamos falar sobre P90X e 10 Minute instrutor, tanto por Tony Horton.Tony Horton é um dos melhores instrutores de fitness do mundo e estes dois programas dão-lhe duas grandes opções. Primeiro, o P90X, é uma hora por dia durante 90 dias extrema sistema de treino de casa para aqueles que são sérios sobre a obtenção em grande forma e rápido.
Enquanto o instrutor 10 Minute é para aqueles que procuram um exercício diário tão curto quanto 10 minutos, mas o mantém na melhor forma de sua life.Both destes programas incorporar o uso de bandas de resistência para o exercício. Na verdade nas bandas de resistência P90X são a principal ferramenta utilizada para