Que não faz sentido, se eu estou fazendo um treino mais e mais, eu deveria estar vendo resultados crescentes, não menos resultados. Na época, eu não tinha idéia de por que eu estava vendo resultados tão pouco dos meus treinos, até que ouvi sobre o planalto treino. O planalto de treino é quando seu corpo se adapta para os exercícios que você têm vindo a fazer e em vez de ver resultados positivos, você começa a ver não há resultados.
Qualquer pessoa que tenha trabalhado fora por algum tempo, provavelmente já corri para este problema em algum ponto, é por isso que é tão bom ter um personal trainer se você estiver indo para o ginásio, porque esse treinador irá ajudá-lo a rebentar com esse patamar. É também por isso P90X é diferente de qualquer outro treino de casa que eu tenho feito. Ele foi o primeiro a abordar o problema planalto treino, e ele faz isso muito easily.What Eu absolutamente amo sobre minha experiência com P90X é que cada exercício DVD tem como alvo uma parte específica do meu corpo.
Através destes exercícios tenho visto resultados contínuos. Normalmente, quando tenho vindo a fazer um treino para este tempo eu parar de ver resultados, mas com o programa de confusão muscular P90x s eu rompeu onde eu normalmente iria ver o ano plateau.Last em torno desta vez os meus amigos me disse que queria ir em um 17 milhas caminhada, houve apenas um problema ... eu pesava 235 libras. Agora, se eu tinha 6 6 e todos os músculos que não seria um grande negócio, mas estou 5 8, então eu tinha um monte de peso a perder.
Eu decidi chutar a minha bunda para a engrenagem e começar a tomar a minha saúde a sério. Acabei perdendo 40 libras e eu fiz isso através da caminhada com cores de vôo, mas eu ainda tinha algum excesso de gordura em torno de meus braços, parte superior do corpo e áreas abdominais. Então eu decidi dar uma chance P90X, e eu tenho visto algumas grandes melhorias. Meus braços e peito vimos alguma grande definição, e até mesmo minha região abdominal