oite em sua lifeAvoid diariamente usando os elevadores e escadas rolantes em vez utilizar as escadas. Cobrir curtas distâncias a pé em vez de dirigir. Também não ficam ociosos em casa coloque uma música e dançar ao it.Walk com um purposeDont gastar em combustível para o seu carro. Em vez disso poupar algum dinheiro durante o período de recessão, cobrindo distâncias a pé. Você pode caminhar até o posto mais próximo ônibus ou metrô para pegar um ônibus ou trem para office.Socialize activelyArrange para um jogo de futebol ou um jogo de bola de basquete para seus amigos e familiares.
Você também pode dar um passeio, nadar ou andar de bicicleta com seu futebol buddies.Coach seu kidsWhen seu filho está praticando ou basquete você deve jogar com eles. Desta forma, você pode manter o seu auto ativa e também motivar sua kids.PersistYou não deve desistir facilmente e tentam incutir os bons hábitos em sua vida diária, enquanto deixando de fora os maus hábitos.
