Você pode ir para uma caminhada simples em torno de seu bairro, ou check-in com sua cidade para encontrar o parque nacional mais próximo. Parques nacionais muitas vezes oferecem mapas e trilhas para a sua aventura caminhadas. Se você é muito aventureiro, você pode querer transformar a sua caminhada em uma expedição de acampamento. Para torná-los mais divertido para a família, incorporar uma caçada em sua caminhada. Trazendo comida para um piquenique também pode ser uma experiência divertida.
Não há nada melhor do que chegar ao topo de uma montanha e comer alimentos com sua família, enquanto aprecia a bela vista sobre a cidade ou o valley.SwimmingSwimming é um treino de corpo inteiro grande. Natação funciona muitos dos músculos do corpo para uma queimadura de super calórico. É também uma atividade de baixo impacto, o que o torna uma ótima opção para pessoas com certas condições de saúde. Se você não tem uma piscina em sua casa, você pode querer verificar em um YMCA local, ou organização similar. Eles geralmente têm um pacote de adesão que inclui o uso de sua piscina.
Se não houver YMCA, talvez há uma piscina de alta escola abriu ao público, ou de um lago por perto. Há uma grande quantidade de lagos chapéu têm áreas designadas para nadar e ter um salva-vidas na mão, se algo vier a equitação happen.Bike RidingBike também é um grande exercício ao ar livre. Biking tem como alvo os músculos das pernas, e pode ser praticado por todos os níveis de habilidade. Biking em torno de seu bairro é uma boa escolha, bem como passeios em seu parque local. Toda a bicicleta pode família unida, incluindo crianças.
Isto dá-lhes uma oportunidade de sair e ativa, enquanto ainda passar um tempo junto com a família. Se você é um pouco mais aventureiro e está querendo desafiar a si mesmo mais, em seguida, tente mountain bike ou ciclismo de pista. É mais perigoso, mas é divertido! Apenas certifique-se de que você tem alguém com você, e estão usando equipamento adequ