Ele é livre de gordura, livre de calorias, colesterol livre, baixo teor de sódio, serve como um supressor do apetite, e ajuda o corpo a metabolizar a gordura armazenada. Beber mais água também ajuda a reduzir a retenção de água, estimulando o seu sistema kidneys.Digestive A digestão de alimentos sólidos depende de grandes quantidades de água. Acids & amp enzimas no estômago quebrar o alimento para baixo permitindo que passe para o intestino para a próxima fase de digestão. A constipação é um sintoma freqüente de desidratação.
Água aumentou, juntamente com o aumento da fibra, geralmente eliminam uma boca problem.Thirst Reflex A seca é o último sinal externo de extrema desidratação. Se a sua boca está seca, tomar bebida nota & amp water.Water vs. cafeína bebidas com cafeína (chá /café /coque) são diurético, roubando o seu corpo de água necessária. Para cada uma xícara de chá /café /coque você precisa beber um copo de water.Water Loss Dois terços do seu peso corporal é água e 85 do seu cérebro é água. Adultos perder quase seis litros de água diariamente.
Nós perdemos metade de um litro por meio de nossos pés, de um a dois litros de respiração, um litro de suor e três pints em urine.How muita água você deve beber? Uma pessoa não precisa ativa oz de água por £ 1 de peso corporal por dia. Para cada £ 25 você exceder o seu peso ideal, aumentá-la em um copo 8 onças Um, pessoa ativo atlético precisa de 2/3 onças por £ 1. Quanto mais você exercita, mais água você movimento need.
Functional, todo mundo na indústria de fitness está falando sobre isso, alguns estão ensinando, mas todos nós (incluindo você), com ou sem um ginásio estão fazendo isso todos os dias da nossa vida! Em um movimento funcional poucas palavras é movimento derivado de um movimento natural do corpo, por exemplo: dobra, empurrar, puxar, agachar e se lançando. Todos esses padrões de movimento deve funcionar para todos nós. No entanto, os nossos estilos