A importância de um pequeno-almoço saudável

anhã, adicione um pouco de manteiga (margarina) e duas colheres de chá de geléia ou mel.

O pequeno-almoço é essencial para crianças

Para crianças pequenas, pequeno-almoço é uma refeição obrigatória. Isso aumenta a capacidade de concentração e de memória. Portanto, as crianças devem tomar café da manhã antes de ir para a escola.

Para diversificar a dieta pode optar quer por uma grande xícara de chocolate quente ou uma tigela de cereais e leite ou suco de frutas (laranja e abacaxi) ou uma compota ( maçã, banana, framboesa-maçã, maçã, pêra etc).

Não se esqueça que o queijo tem um conteúdo significativo de cálcio. Necessariamente você deve colocar em sua escola mochila uma garrafa com água, porque é muito importante para hidratar durante todo o dia.