Muitos trabalhos envolvem projetos, que têm um prazo estrito. E não importa o quão duro você trabalha em preparações, as chances são de que haverá alterações de última hora e as coisas que você simplesmente não pode fazer até o último minuto. No entanto, existem algumas maneiras de garantir que o estresse que você experimenta é administrável.
Plano, planejar e planejar
Todo projeto precisa de um plano de algum tipo. No entanto, espera que seus planos para mudar em uma base regular.
Pelo menos uma vez por semana, você deve olhar para o que ainda precisa ser feito e atualizar seu plano conforme aplicável. Não se estressar só porque seus prazos são empurrados para fora por causa da mudança -. Eles vão inevitavelmente fazer
Dormir bem de antemão
Quando você está estressado e sei que há muito a ser feito no dia seguinte, as chances são que você não vai dormir bem as noites antes do prazo. Faça o que puder para relaxar-se para poder fazer dormir.
Tente remédios de ervas, um banho antes de deitar, chá de camomila e, como último recurso, pergunte ao seu médico para aconselhamento. Sentindo-se exausto vai aumentar as chances de seus níveis de stress crescentes.
Lembre-se o que deu errado última vez
Cada vez que você trabalha em um projeto com um prazo, lembre-se o que deu errado última vez. Pode não ser sempre possível, mas se você sabe o que olhar para fora, então espero que você pode evitar o mesmo problema no futuro.
Por exemplo, se você conhece uma pessoa em particular não é confiável, então procure outro lugar para obter ajuda.
Peça ajuda
Não tente fazer tudo sozinho. Você provavelmente se sentir completamente responsável pelo projecto em questão, mas você não pode estar em todos os lugares ao mesmo tempo e você terá que aceitar que às vezes é apenas necessário pedir a outras pessoas por sua ajuda. Eles provavelmente será apenas para o prazer de, especialmente se você deixá-los saber de antemão que você pode precisar de seu apoio. Não sejam orgulhosos.
Outros podem apenas ser capaz de ver os problemas potenciais que você perdeu.
Faça pausas
Quando você tem uma lista de tarefas a fazer em um período de tempo limitado, é tentador apenas arar sobre até que tudo esteja pronto. No entanto, tendo pausas regulares é uma obrigação. Peça a alguém para tomar conta de você, mesmo que seja apenas por quinze minutos a uma hora. Isso ajudará você a manter a cabeça limpa e lhe dar