benéficos. Pressão arterial baixou, sistema cardiopulmonar mais forte, corpo mais magro e músculos mais fortes são apenas parte das recompensas. Tensões mais baixos, melhor, mais profundo e mais rejuvanating sono são outros grandes benefícios. No geral, as pessoas vivem mais tempo e saudáveis vidas em execução. Para aqueles que ainda odeio em execução, qualquer forma de excersise cardiopulmonar sustentada irá beneficiar o corpo. Na verdade, corrida e musculação pode ser uma excelente combinação, corte e fortalecer todos os aspectos do corpo ao mesmo tempo.
