Atividades Indoor de Fortalecimento Corpo e Mente Durante o inverno Season

Eu incluí uma lista de sugestões que irão desenvolver, um indivíduo mais inteligente mais forte ao longo da temporada de inverno. Eu entendo que com a frente fria que se aproxima, que são mais suscetíveis ao calor e participar de atividades de conforto. Conforto é uma agradável substantivo, intrigante que leva-me mesmo agora como eu me sento feliz na frente do meu computador. O tempo frio brinca comigo como eu abraçar a quente, chuveiro húmido ou apressar ansiosamente para /de minha estacionamento.

Tudo o que eu espero por uma xícara de chocolate quente e um cobertor quente, então aninhar profundamente no meu sofá assistindo reprises de Lost ou Heroes. Por mais tentador que pareça, eu não escolher um horário mais físico que vai diminuir a inquietação do meu corpo e se preparar para a Primavera.

Para combater a temporada de inverno, nós primeiro exigem uma mente forte. Como os hacks frias no seus músculos e do seio de, sua mente está sendo lentamente enfraquecido também.

Determinação e um pouco de motivação, inevitavelmente, levar você a desenvolver o poder da mente necessária para alcançar a vitória. Embora você se sentir fraco e cansado como fadiga drena a vivacidade de sua alma, que procurar uma perspectiva positiva. Concentre-se em expectativas desafiadoras, mas cuidado com o desânimo enquanto tenta superar você. Por exemplo, embora você pode se sentir cansado em uma sexta-feira /sábado à noite, você pode exceder as suas expectativas e aguentar uma noite de festa; é claro que você não vai estar indo para a cama cedo como você faria em um dia de semana.

Embora seu corpo está informando que é hora de dormir passado, sua mente é capaz de resistir a rotina e suportar a mudança. Atividades que podem fortalecer a mente incluem meditação, leitura, escrita, ou qualquer coisa que exige concentração. O xadrez é um grande jogo de tabuleiro que apresenta habilidades estratégicas finas e pensamento crítico. Com a mediação, você pode ser capaz de aliviar o estresse ou pressão negativa associado a ser mantidos dentro de casa. A leitura pode educar a mente, bem como incentivá-lo a participar em passatempos de inverno.

Há muitas atividades mentais reforçando que não envolvem uma televisão ou um cobertor quente. Pense nisso ..... agora estamos chegando a algum lugar.

Em primeiro lugar para o meu corpo regime de reforço é uma rotina de treino físico. Eu entendo que o inverno traz rotina inverno, e exercícios não são tipicamente na lista. Músculos t