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Ser desorganizado é uma das causas mais comuns de stress. A gestão do tempo é a chave para organizar o seu trabalho em casa e no local de trabalho, diminuindo, assim, o estresse que você pode sentir. Priorizando o trabalho mais importante e escrevendo-lhe funções e atividades todos os dias é a maneira correta de gerenciar seu tempo. Manter um diário ou revista, onde você pode listar seus objetivos, podem ajudar a avaliar qual o imposto deve ser feito primeiro eo tempo estimado que você pode realizar cada atividade.
Ter uma agenda também pode ajudá-lo a fornecer a razão quando seu chefe lhe dá tasks.Scheduling razoável e listagem Se você acha que vai ter mais um dia ocupado em casa ou no trabalho, sempre escrevo-lhe tarefas. Você vai fazer o primeiro supermercado? Que horas você vai pegar seu filho em casa? Às vezes, dando tempo nem para mais ínfimo tarefa para o dia pode fornecer subsídio de tempo para realizar sua outra tarefa. Você deve aprender a priorizar a bater com sucesso stress. Diário escolher a tarefa mais importante que você precisa para ser concluído e terminá-lo.
Se você é novo em fazer listas, nunca se deve colocar mais de cinco coisas em sua lista. Dessa forma, você são mais propensos a terminar todas suas tarefas para o dia, e fornecer-lhe o sentimento de realização e maior senso de controle. Então, no momento em que você está recebendo o jeito das coisas, passar a fazer sua lista de cinco segundo item. Aprenda a delegar para diminuir o seu trabalho. Às vezes, há dias em que você acha que tem muitas coisas para fazer, mas têm tão pouco tempo.
Durante estes dias, faça uma lista das coisas que você pode delegar aos membros da família ou colegas de trabalho. Ao delegar, você pode certamente evitar o estresse se acumule. No local de trabalho, aprender a dizer não quando você se encontra na situação em que você não pode segurar mais tarefa do que você já tem. Há outros que não podem fazer valer plenamente as suas próprias capacidades e acaba sendo mais estressado do que outros que sabem de suas limitações. Essas pessoas também muitas vezes acabam por ter ainda mais coisas para fazer.
Se você está tendo o problema dizendo que não, começar pequeno é sempre a melhor escolha. Em eventos de quando você tem tantas coisas para fazer e seu chefe lhe pede para executar até mesmo as tarefas mais, dar o seu chefe a escolha do que coisa que ele vai permitir que você faça primeiro. Diga-lhe que você não pode executar a tarefa qu